Credo che dipenda da ognuno e che non ci sia uno standard. L'unica maniera è osservare cosa accade, come diceva gris, al proprio corpo ogni volta che lo usiamo. Possiamo così capire i suoi ritmi, quanto e quando ha bisogno di mangiare. Gli orari sono importanti immagino per una regolarità ma se il mio corpo necessita non ha senso negargli il cibo solo perchè è fuori pasto.
Feci una dieta tempo fa in cui il metabolismo veniva sollecitato moltissimo soprattutto la sera. Per cui durante la notte continuava a lavorare consumando calorie... (la dieta era una follia di carne e verdura), una vera follia.. questa non è alimentazione. Il corpo ha ben chiaro cosa e come deve fare per essere in forma siamo noi che non ci facciamo caso troppo presi dall'incapacità di uscire da un sistema.
Siamo ad esempio sotto Pasqua.. e si sa che porta con se digiuno e depurazione, guarda caso cade sotto il cambio di stagione tra inverno e primavera... nelle tradizioni antiche si conosceva la necessità di una pulizia (pulizie di pasqua) anche per il corpo e in determinati periodi... magari provando il corpo ci dice.
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