[Ray]

Se mi posso permettere, anche visto l'intervento di Turaz, inizierei dal dire che ricapitolazione e perdono sono due cose ben distinte e uno non fa parte dell'altra. Se così non fosse sarebbe impossibile ricapitolare prima di aver imparato a perdonare e invece vale il contrario: si impara a perdonare, forse, dopo aver ricapitolato.

Ricapitolazione non è perdonare. Per quello ci vuole, oltre ad una comprensione profonda di se e degli altri, anche un sacco di energia... energia che in parte può arrivare dalla ricapitolazione ma non confondiamo.

Gris, se ricapitoli "la gelosia", anche se da un certo punto di vista tutto andrebbe ricapitolato, da un altro non serve che ricapitoli episodi uguali. Basta, almeno inizialmente, che ne trovi uno emblematico (tipo quello che ti arriva per primo se pensi alla questione), magari uno di questi coi giocattoli da bambina, non so, e ricapitoli quello. Senza aspettative tipo perdono o altre cose più o meno romantiche. Si tratta di rivivierlo, o se vogliamo di viverlo davvero fino in fondo, ma con quel senno di poi che giustamente allora non avevi (non eri grande a 8 anni no) e che semmai ti permette di comprendere le tue reazioni e i tuoi vissuti e, perchè no, darci anche un nome se questo ti può essere utile. (poi, per quanto riguarda gli altri episodi simili, essi sono legati tra loro in vari modi e, in un certo senso e per un certo verso, preso uno e tirato su con forza si tira dietro anche gli altri, ma questo non c'entra adesso, magari ne parliamo)
Ma quel che conta è riviviere, senza scappare dalle emozioni negative che si provano, dal dolore. E riprendersi tutto... un tutto che non è ne bene ne male, ma semplicemente tua esperienza, un tutto che ti arriva, poi e forse anche abbastanza poi, sotto forma di energia.

Poi, con quella, vedi tu cosa fare ma certamente inizia a vedere la cosa sotto un altro aspetto.