pensala così se credi possa esserti utile.
Dentro di te tu hai a disposizione l'infinita gamma di sensazioni e scelte riguardo a un evento.
a seguito di shock è come se il tuo cervello selezionasse sempre la stessa sensazione a fronte di eventi differenti ma che richiamano quell'immagine dolorosa e allora se a suo tempo la tua scelta fu di "fuga" così fa ora il tuo cervello.
è come se cercasse di non renderti "libera" facendoti distogliere dal tuo intento.
nel momento in cui "rivivi" se per un attimo riesci a sconnettere la mente riuscirai a "osservare" .
in quell'osservare distaccato sta la chiave di volta a mio avviso.
se riesci pian piano ad allungare quel tempo di osservazione riesci pian piano ad agire sul ricordo doloroso trasformandolo.
ma anche solo "l'osservare con distacco" in un certo senso muove qualcosa di importante in te e fa sorgere una nuova consapevolezza delle tue possibilità
|