Citazione:
Originalmente inviato da Era
Grazie Sole....semplifichi ciò che intendevo dire...
disciplina...continuità.....e tempo...
Mica sono così pochi quei 20 minuti! e non intendevo
declassarli a semplice ginnastica Uno...altrimenti
non avrei ribadito alla "manciata di minuti" scritti da Grii
puoi fare 5 flessioni in pochi minuti....una pedalata in
20 minuti....in entrambe le occasioni pensare ad altro...
con i tibetani la concentrazione è importante a parer
mio....per esperienza mia (minima la mia...ma mia) se
non sto "attenta"...perdo l' equilibrio...e mi viene la nausea... 
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Sai Era il punto è che inizialmente non ce l'ho fatta proprio ad andare oltre i cinque sei minuti proprio perchè non ho l'allenamento necessario. Per la concentrazione invece era altissima proprio per il fatto che non avendo mai provato ero apertissima a tutto ciò che sentivo e provavo niente per scontato insomma tipico di quando inizi, fai una cosa per la prima volta ed in modo particolare nel primo esercizio l'attenzione la fa da padrone proprio per via dell'equlibrio da mantenere. Però parlo per me.