Discussione: la rabbia
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Vecchio 03-12-2007, 15.24.08   #30
Astral
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Daccordo con Ray sul fatto che molto spesso non ci si applica, non c'č la consapevolezza, perchč manca anche la Forza di Volontā.

Nel secondo caso (quello dell'abitudine) č possibile gestirlo aiutando ad avere il controllo della situazione con qualcosa che ci rende consapevole.

Ad esempio scrivere che cosa mangio ogni o quante sigarette fumo al giorno, e gradualmente porsi l'obbiettivo di fumarne una in meno a settimana o di farsi un piatto di pasta normale piuttosto che 250 grammi a botta, aiuta lentamente ad essere consapevoli della propria capacitā di togliere o quanto meno ridimensionare un abitudine.

Secondo me se togliamo tutto subito senza aver compreso che c'č dietro, facciamo soltanto uno sforzo, ma il peso rimane e quindi quanto le braccia si sono stancate ecco li che cediamo.

Non a caso quando uno fa una dieta e perde tanti kg ( o smette di fumare per lungo tempo), basta una minima tentazione per mandare all'aria tutti i precedenti buoni propositi( e questo non vale soltanto per emozioni come la rabbia).

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