Io direi di non pensare a quale centro si usa, il centro motore comunque dovrebbe insieme a quello emotivo scaldare e l'intellettuale sempre insieme al motore appesantire, ma ripeto non ci interessa molto, anzi crea distrazione e basta, quindi č meglio non pensarci proprio mentre si fa il training.
Piuttosto sarebbe meglio farlo costantemente che pensarci... eh?
Tra parentesi non vorrei (retorico) che questa domanda nasca dal discorso che facevamo sulla camminata nell'altra sezione, li parlavo di energia (mentale o fisica) e non di centri.