[Era]

Lo sviluppo…da bambina ad adolescente generalmente
segue un percorso costante e caratteristico….
Il primo cambiamento tangibile del corpo è di solito lo
sviluppo del seno…tra gli 8 e i 13 anni…
.contemporaneamente c’ è un aumento di statura….
segue la crescita dei peli ascellari e pubici…

La prima mestruazione (menarca) avviene mediamente
intorno ai 12/13 anni…ma la variabilità è più ampia
ossia tra i 10 e i 16 anni……
in genere …a un menarca precoce corrisponde una
crescita minore…perché il menarca corrisponde
ad un’ attività delle ghiandole endocrine…che “blocca”
la cartilagine e la crescita delle ossa lunghe…

In questa fase della vita….la ragazza dovrebbe evitare
il soprappeso e imparare ad alimentarsi…dando
importanza a un’ alimentazione ricca di frutta e verdura..
povera di dolci…ed eliminare più che si può la carne
proveniente da animali trattati con ormoni (lo so…
oggi è un’ impresa quasi impossibile)….
Fondamentale è l’ attività fisica….non ore e ore di
palestra…ma un’ attività discreta e costante…

L’ adolescenza…è l’ età che “stacca” dalla famiglia..
è la ricerca dell’ autonomia personale e affettiva…
E’ questo il periodo in cui possono presentarsi…
all’ adolescente…difficoltà di vario genere…ad esempio
inerzia…insicurezze….difficoltà di socializzazione…
ansia…depressione…e le temibili anoressia e bulimia…