Citazione:
Originalmente inviato da griselda
Io ho notato che quando vado a letto appena mi appoggio al cuscino la mente è come se dicesse: evvai posso scorazzare! 
Allora la lascio fare un po' lascio vagare.
Poi mi decido, come quando devi fare un lavoro, ti concentri su quello. Quando ci riesco ad essere concentrata sul piede, non c'è nessun pensiero tranne la sensazione del sentire il piede o cercare di sentirlo. |
Effettivamente Gris, anche me capita lo stesso.
Solo che, per quanto riguarda ilò vagare della mente, mi pare che, di sera, vada per conto suo e che faccio fatica a riprenderla. Viceversa questo, anche se accade al mattino quando mi concentro, è più semplice. La lascio vagare ma poi, come dovessi fare un lavoro, la riacchiappo.
