Grazie Gri
Li stò facendo, il primo l'ho visto anche sul video e per l'altro ho tentato (visto che la chiavetta si sconnette praticamente subito con i video
)
Mi piace molto la sensazione di continuità che mi dà fare questi esercizi, a livello fisico per il momento non mi sembra di sentirte grosse differenze, però ho un pò di influenza che mi gira attorno per cui non saprei.
Ho visto che devo fare una piccola pausa tra una ripetizione e l'altra, tipo tre respiri non di più, va bene lo stesso o ogni esercizio nelle sue ripetizioni va fatto tutto d'un fiato?
grazie