Muco nasale

[Sole]

Non so se a voi capita ma per me è una costante.
Da che mi ricordo ho sempre avuto una leggera occlusione all'altezza dell'attaccatura tra occhi e naso, tanto che farebbe pensare che il muco sia il sintomo di una sinusite, ma non so.
Questa occlusione diventa una vera e propria chiusura del naso in circostanze come pranzi o cene molto prolungati e se poi i pasti sono accompagnati da vino è anche peggio.
Non è la sensazione del raffreddore, ma è proprio una sorta di tappo che anche soffiando non vien via.
Non sono un amante dei formaggi e del latte, ne mangio pochi in passato praticamente mai a parte il parmigiano che condisco con un pò di pasta Adoro la mozzarella tantissimo. Il latte lo bevo solo a colazione e yogurt se posso li evito, il mio stomaco non li gradisce troppo.


Conoscete rimedi naturali o accorgimenti da prendere per risolvere il problema? Il limone non mi ha risolto questo fastidio, non ancora almeno. L'acqua calda la prendo troppo sporadicamente per poter dire qualcosa in merito.
Quello che ogni tanto istintivamente mi viene di fare è raddrizzare la schiena, che sia una questione di postura della cervicale?

[dafne]

Anni fa avevo letto in un libro di yoga, mi pare, che tra le varie pulizie del mattino consigliavano di respirare, una narice per volta, dell'acqua tiepida con disciolto del sale...l'ho fatto per qualche giorno ma il senso di stordimento che mi dava farmi una pista d'acqua (hahahah) mi ha fatto desistere.

Però l'effetto era "stappante"

Mi netto in coda per altri suggerimenti

[Sole]

Quelle volte che ho "respirato" per sbaglio acqua, mi ha fatto troppo male, ma se devo farò.

[Uno]

Cerca di migliorare la respirazione* Sole, respiri male, troppo superficialmente.



*= benchè quello che scritto possa valere per molti non è universale, insomma da non prendere come regola empirica


P.s. Daf, seguendo le pratiche yoga dovresti anche preparare una striscia di sottile di tessuto e farla passare dalla narice all'orecchio.
Qua da noi ci riuscirebbe solo un otorinolaringoiatra (lo fanno, quando serve, ma con delle canule con cui soffiano delle soluzioni per pulire e medicare)

[Sole]

Originalmente inviato da Uno

Cerca di migliorare la respirazione* Sole, respiri male, troppo superficialmente.

Troppo superficialmente mi suona che respiro solo di "clavicola" e poco. Così ci sta che se sto seduta e lo stomaco è pieno si occlude tutto perchè non circola più bene niente. Quindi se ho capito bene respiro poco profondamente e troppo in alto (come potrebbe essere diversamente?).

Va bene grazie, mi metto un segno per ricordarmi di respirare e vedo come va.

[stefano]

può essere connessa al discorso la respirazione diaframmatica e circolare?

[Sole]

Anche se mi dimentico spesso di respirare bene, ho potuto verificare (non avevo dubbi che fosse vero) che si tratta davvero della respirazione. Ho un blocco sul petto.
Questo mi impedisce chiaramente sia di riempire per bene i polmoni, sia di ossigenarmi e quindi anche di eliminare per bene le scorie, gli scarti che si bloccano tutti proprio li che è la via di uscita perchè non viene pulita dalla stessa respirazione. Infatti respirando bene si sente il anche una pulizia delle vie respiratorie.
Inoltre cosa non da poco tutta la tensione che accumulo sulle spalle che va ad incidere su una marea di piccoli acciacchi è facilmente risolvibile respirando, il bello è che lo sapevo che basta respirare per sciogliere le spalle ma se me lo dice qualcuno me lo ricordo meglio.

Quello che ho notato maggiormente è che non solo respiro male ma vado in apnea per tanto tempo, qualunque emozione provo, azione compio, fatica faccio, anche solo se leggo o guardo qualcosa vado in apnea. Sollevando pesi, pessima pessima cosa andare in apnea facendo sforzi i muscoli soffrono tanto
Insomma ogni volta che la mia attenzione è catturata da qualunque altra cosa le mie energie vanno li e smettono di nutrire di ossigeno il corpo.
Già nella ballerina mi pare Uno aveva spiegato che andare in apnea mentre si ha una forte concetrazione è un problema di mancanza della stessa. La cosa non la capii bene allora e adesso non la trovo più. In ogni caso si, tutta la mia energia viene attirata in quel punto e la respirazione ne risente.
Mi era quasi venuta voglia di inizare qualche esercizio di pranayama ma in queste condizioni temo che mi farebbe solo male.
Intanto mi segno di respirare sempre... che già non mi pare poco.

Per ora grazie dello spunto che mi ha aperto anche porte che non ho descritto perchè fuori tema e perchè in via di esplorazione.

Cercherò inoltre di dedicare un momento della giornata al solo respirare cercando di sbloccare il petto... e guarda un pò quando ci provo mi viene da sbadigliare