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Vecchio 03-04-2012, 14.57.06   #151
griselda
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Se si assumono troppi zuccheri, avviene il cosidetto craving alimentare, non è solo fame emotiva, ma è fame non so come spiegarlo, ormale, dovuto all'aumento dell'insulina e al drastico calo. Questo lo fanno sopratutto gli zuccheri semplici, quindi oltre alla fame emotiva, si crea questo craving.
Quali sono i consigli in merito?
Ci sono dei rimedi?
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Vecchio 03-04-2012, 15.07.25   #152
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Serotonina Gri?
Mannaggia a me e quando apro le cose e non le finisco.
Comunque gli zuccheri ne stimolerebbero la produzione se non ricordo male.

Mi verrebbe da darti qualche consiglio figoso e pieno di sicurezza ma navigo in terre paludose, gli zuccheri mi gestiscono come Mangiafuoco coi burattini
Li ho eliminati da solo un giorno e mezzo (tranne colazione) e già vedo il comò a forma di profitterol

Serotonina?
Interessante provo a fare una ricerchina si sa mai
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Vecchio 03-04-2012, 15.23.16   #153
Astral
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In teoria una dieta proteica fa passare la fame, ma purtroppo fa male per altri motivi.
Direi di eliminare gli zuccheri semplici, e prenderli sotto forma di zuccheri composti come pasta e riso, attenzione a non esagerare anche con la frutta.
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Vecchio 04-04-2012, 13.27.08   #154
Faltea
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Se si assumono troppi zuccheri, avviene il cosidetto craving alimentare, non è solo fame emotiva, ma è fame non so come spiegarlo, ormale, dovuto all'aumento dell'insulina e al drastico calo. Questo lo fanno sopratutto gli zuccheri semplici, quindi oltre alla fame emotiva, si crea questo craving.
Questo mi capita, mediamente una volta al mese.
DEVO mangiare cioccolato, oppure qualcosa di dolce (ma moooolto dolce ) invece con il cioccolato fondente me la cavo con un paio di cubetti e così ne tengo sempre a portata una tavoletta..

Ieri non l'avevo in casa.. ma c'era l'ovetto di Pasqua per i nipotini...
Si vabbé lo devo ricomperare ed anche smaltire i tre etti che mi sono trovata sul groppone questa mattina..

Gri per vedere quanto mangi dovresti tenere un diario e scrivere quanto e cosa assimili durante tutto il giorno, ti stupirai di quante cose si mangiano e poi si dimenticano.
Si scrive TUTTO eh.. compresa la caramellina
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Non ho bisogno di chi la pensa come me, ma di crescere aprendo la mente a diversi modi di vedere e di pensare.
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Vecchio 04-04-2012, 15.11.02   #155
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Hanno detto che c'è una pillola contro questo, che peccato che la inventeranno tra anni.

Anche io col cioccolato fondente non ci faccio nulla, voglio quello al latte o ancora meglio quello bianco.
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Vecchio 04-04-2012, 15.38.04   #156
diamantea
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Avete provato il cioccolato fondente alle nocciole? O le paste di mandorla ricoperte di cioccolato fondente?

Va beh! Chiudo subito...
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Vecchio 04-04-2012, 15.38.42   #157
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Avete provato il cioccolato fondente alle nocciole? O le paste di mandorla ricoperte di cioccolato fondente?

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hahaaa Diam! Guarda che poi la depressione ci viene per i 30 kg presi
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Vecchio 04-04-2012, 15.51.41   #158
griselda
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Hanno detto che c'è una pillola contro questo, che peccato che la inventeranno tra anni.

Anche io col cioccolato fondente non ci faccio nulla, voglio quello al latte o ancora meglio quello bianco.
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Avete provato il cioccolato fondente alle nocciole? O le paste di mandorla ricoperte di cioccolato fondente?

Va beh! Chiudo subito...

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