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Vecchio 08-06-2011, 13.47.18   #1
Faltea
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Predefinito operazione- sovrappeso

Orbene, mi hanno operato e poi ho dovuto fare una cura ormonale (che non mi è servita ma vabbé).
Fatto sta che il cerotto anticoncezzionale mi ha gonfiato ed ora mi trovo sovrappeso.
Il mio problema (a parte le 140€ per il dietologo che non ho ) è trovare una dieta equilibrata che mi faccia perdere una decina (anche meno) di chili.
Devo e sottolineo devo farlo in fretta perché il fisico continua ad assimilare.
Vado con le date per farvi capire meglio
fine settembre operazione con asportazione ovaia
inizi gennaio cura ormonale con cerotto anticoncezionale
aprile sospesione cerotto.

Da settembre ad ora ho preso 6 kg... 4 li avevo presi quanto ho smesso di fumare .
Mi basterebbe liberarmi di quei 6, ma sono duri come il marmo.
Ho già eliminato dolci, caramelle e gigiate varie, ma viaggio con due/tre etti che continuo a prendere.
La ginecologa dice che è la reazione agli ormoni.. vabbé...
C'è qualcosa che mi può aiutare ad eliminare dal mio corpo questa schifezza ed a perdere un po' di peso?

Ed a livello.. come dire... energetico, cosa porta a prendere peso? Cosè che fa si che il corpo continui ad assimilare e quale potrebbe essere il problema interiore che mi porta ad assimilare così tanto (a parte vedermi un bidone )?

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Non ho bisogno di chi la pensa come me, ma di crescere aprendo la mente a diversi modi di vedere e di pensare.
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Vecchio 08-06-2011, 14.09.40   #2
Sole
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Io pure ebbi problemi della stessa natura del cerotto. Non è servito eliminare la pillola, ormai il corpo era scombussolato, ma tu l'hai usato per poco tempo fortunatamente.
Comunque diete ne ho fatte, una mi fece dimagrire ma poi ripresi subito.
Un giorno ho deciso semplicemnte di fare una specie di disintossicazione-depurazione del corpo e per magia ho perso peso. Un pò perchè non era il mio scopo principale, per cui la mente non era invasiva sul corpo che faceva il suo e un pò perchè lo ascoltavo.. se avevo fame mangiavo, se mi sentivo vicina alla soglia della sazietà mi fermavo. Mangiavo solo cose che erano il meno possibile industriali (è difficilisimo non mangiarne, basta la pasta..) senza essere troppo rigida su questa cosa e il meno possibile elaborate. Sempre più dissociate. La depurazione ha riequilibrato il corpo che ha consumato meglio il cibo.. e poi mi muovevo.

Per me si è trattato di riequilibrare.
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Se non sarò me stesso chi lo sarà per me? E se non ora, quando?
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Vecchio 08-06-2011, 18.10.31   #3
Astral
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Io sto facenda una low carbo, evitando il pane, e mangiando la pasta 3 volte a settimana, molte proteine.
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Vecchio 09-06-2011, 12.18.10   #4
Faltea
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grazie grazie dei consigli..
Ma a livello energetico?
Cosa fa muovere il fatto che il corpo assimila in maniera esagerata? Da cosa è dato questo scompenso secondo voi?
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Vecchio 09-06-2011, 12.21.48   #5
Astral
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Secondo me è dato dalla gola, molta gente si lamenta di ingrassarsi e si fa certi maritozzi con la panna, o bombe piene di nutella!
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Vecchio 09-06-2011, 12.58.31   #6
Sole
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grazie grazie dei consigli..
Ma a livello energetico?
Cosa fa muovere il fatto che il corpo assimila in maniera esagerata? Da cosa è dato questo scompenso secondo voi?
Ti risponderei che Yogananda aveva problemi ad ingrassare ma una volta che ha scopertoil segreto dello Yoga ha definitivamente saputo controllare il suo peso a piacimento

A parte gli scherzi (anche se la storia di Yogananda è vera) può dipendere da tantissimi fattori inconsci, di difesa, di squilibri. Ognuno è un piccolo mondo e l'unico modo di scoprirlo, secodno me, è ascoltarsi e sperimentare ogni volta se quel che si recepisce dall'ascolto sia funzionale. A volte pensiamo di ascotare ma abbiamo sentito male...
Ad esempio a me capita spessissimo che nei periodi di loop di pensieri abbia desiderio di dolci. Il cervello consuma troppo zucchero per cui la soluzione non sarà mangiarne ma tentare di cambiare tendenza al loop che anche energeticamente probabilmente manda nutrimento dove non dovrebbe.
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Se non sarò me stesso chi lo sarà per me? E se non ora, quando?
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Vecchio 09-06-2011, 13.19.05   #7
griselda
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Orbene, mi hanno operato e poi ho dovuto fare una cura ormonale (che non mi è servita ma vabbé).
Fatto sta che il cerotto anticoncezzionale mi ha gonfiato ed ora mi trovo sovrappeso.
Il mio problema (a parte le 140€ per il dietologo che non ho ) è trovare una dieta equilibrata che mi faccia perdere una decina (anche meno) di chili.
Devo e sottolineo devo farlo in fretta perché il fisico continua ad assimilare.
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Da settembre ad ora ho preso 6 kg... 4 li avevo presi quanto ho smesso di fumare .
Mi basterebbe liberarmi di quei 6, ma sono duri come il marmo.
Ho già eliminato dolci, caramelle e gigiate varie, ma viaggio con due/tre etti che continuo a prendere.
La ginecologa dice che è la reazione agli ormoni.. vabbé...
C'è qualcosa che mi può aiutare ad eliminare dal mio corpo questa schifezza ed a perdere un po' di peso?

Ed a livello.. come dire... energetico, cosa porta a prendere peso? Cosè che fa si che il corpo continui ad assimilare e quale potrebbe essere il problema interiore che mi porta ad assimilare così tanto (a parte vedermi un bidone )?

Carissima...
da quando ho preso tutti i chili che ho in più, ho fatto di tutto, letto libri cambiato tipo di alimentazione...studiato vari tipi di combinazioni alimentari...beh risultato del mio fai da te?
Presso che vicini allo zero.
Perdevo qualche etto poi però li riprendevo tipo fisarmonica.
Ginnastica sono incostante per cui anche se mi farebbe bene non riesco a farla sempre per cui non ci si può affidare.
Soluzione?
Alla fine mi sono ritrovata stressata, demoralizzata e in questo stato ho raccimolato 120 euro e mi sono presentata davanti al primo dietologo che mi è capitato: dopo un mese e mezzo avevo perso 5 chili.
(evito di dire cosa mi è successo negli ultimi 20 gg e che mi ha fatto tornare quasi da capo...ma non c'entra con il dietologo)
Cosa voglio dire con tutte ste parole?
Che quello che ho sperimentato sulla mia pelle è che andando da una persona specializzata sono riuscita dove da sola non sono mai riuscita.

In pratica con la dieta del dietologo sono dimagrita un chilo a settimana.
Alla dieta bisogna affezionarsi e non farci la guerra altrimenti non funziona.

Ma l'essere andata da qualcuno a me ha aiutato come se il mio aiuto sommato alla attenzione verso il mio modo di alimentarmi e i soldi spesi abbiano concorso a realizzare il dimagrimento.

Non so se possa valere anche per altri ma questo è ciò che ho vissuto.
Credo che anche gli ormoni abbiano la loro influenza sull'ingrassare ma una dieta studiata a tavolino da un esperto li mette a tacere a quanto pare.
In bocca al lupo Faltea
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Vecchio 09-06-2011, 14.00.19   #8
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Ad esempio a me capita spessissimo che nei periodi di loop di pensieri abbia desiderio di dolci. Il cervello consuma troppo zucchero per cui la soluzione non sarà mangiarne ma tentare di cambiare tendenza al loop che anche energeticamente probabilmente manda nutrimento dove non dovrebbe.
Anche a me capita di aver desiderio di zuccheri nei periodi di loop, mi sa che hai proprio ragione
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Vecchio 09-06-2011, 14.50.30   #9
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Il desiderio di zuccheri è dato anche dalla dipendenza da cairbodrati, più e mangio, più ne ho voglia, ed è per questo che togliere i dolci, il pane, e diminuire la pasta spesso è la chiave, perchè meno se ne mangiano meno si ha voglia.
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Vecchio 09-06-2011, 16.34.04   #10
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Condivido con Gri la scelta dello specialista. Sempre che tu non abbia una testaccia come la mia che appena sente aria di "l'ha detto lo specialista" prende il consiglio e lo cataloga come impossibile tipo il TA....

Per lungo tempo ho messo su kili. Sono arrivata ad accumularne 20 e più di una volta ho detto "adesso basta, smetto, faccio dieta.." ciao, aria fritta..e pure quella ingrassa

Accumulavo tutto, immagino che per me fosse sintomatico di quanto ho bisogno di controllare tutto. Trattengo perchè vivo perennemente in guerra, sotto assedio e stare immobile richiede scorte immani di mattoni per erigere sempre più muri..vabbeh....visione teatrale.

Sapevo però una cosa, che nessuna dieta avrebbe fatto cambiare le cose, che sarebbe arrivato il momento in cui il grasso avrebbe smesso di servirmi e avrei iniziato a scioglierlo. Era una questione di grasso mentale, dovevo mollare un pò di pippe..

Quel momento è arrivato, grazie a dio senza bisogno di un uomo (anche se per par condicio adesso mi piacciono tutti ..ahahah...ok la smetto...).

Con la Quaresima ho smesso di mangiare dolci, ci sono giorni in cui mi stupisco di non desiderarne, altri in cui se non ci stò attenta mi ci abbuffo ma non è la rinuncia a funzionare, è quello che la rinuncia ha permesso di ottenere. Spazio.

Con spazio libero a disposizione ho potuto rielaborare dei passaggi importanti e sentirmi più sicura, più autonoma mi ha permesso di iniziare a muovermi.

Anche se faccio ancora indigestione di parole e vi tocca pipparvi sti papiri. L'equilibrio è oltremodo instabile ma il mio corpo ha ripreso a muoversi, e io ho perso 8 kili e so per certo che se continuerò a darmi una mano, magari con i tibetani tanto per dirne una...perderò anche gli altri 12 kili.

Il mio rischio è sempre quello. Cambiare e non riuscire a reggere il movimento verso l'ignoto, ricominciando ad ancorarsi nel modo peggiore, mangiando......assieme ad altro che non scrivo
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Vecchio 09-06-2011, 23.17.24   #11
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Ti risponderei che Yogananda aveva problemi ad ingrassare ma una volta che ha scopertoil segreto dello Yoga ha definitivamente saputo controllare il suo peso a piacimento
Devo dirti Sole che ho avuto un riscontro positivo in tal senso dallo yoga. Dopo la pratica non ho fame, e il giorno successivo mi viene più facile mangiare di meno. Dovrei praticare tutti i giorni forse per un risultato ottimale.
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"Mi manca già la tua presenza, ma fai parte di me e per questo non sei mai andata via"
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Vecchio 09-06-2011, 23.18.54   #12
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Quando dimagrii 6 kg, mi ricordo che facevo 1 ora di yoga al giorno, ad un certo punto persino mangiando le pastarella la domenica, continuavo a dimagrire.

Fare 1 ora di yoga poi non è faticoso come fare 1 ora di aereobica o 1 ora di corsa o di body building. E poi ti senti tanto bene.
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Vecchio 10-06-2011, 12.46.57   #13
Faltea
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Anch'io devo sempre tenere tutto sotto controllo.. na rabbia ed un gusto ..

Però non è che sia cambiato qualcosa da prima in questo ambito, anzi piano piano (almeno mi sembra) sto un po' mollando.
Forse è psicosomatico ma andare a pescare da dove è partito... na parola!
Ho cominciato dopo il cerotto, e non ho più smesso.
ho tolto dolci e i fuori pasto.. niente.
Nel mezzo hanno trovato il colesterolo alto a mio marito ed abbiamo tolto anche il formaggio.. niente.
La pasta si mangia 2/3 volte a settimana.
Ieri ho tolto anche il pane... mah vediamo.
Ma "sento" che c'è qualcosa che non va.

Che mi dite dello Yoga? Mi insegnate qualche esercizio così provo?

Ho parlato con la dottoressa la quale mi ha fatto l'impegnativa per fare una visita dal dietologo pagando solo il ticket.. ce l'ho il 12 settembre arrivo a diventare un quintale se non trovo una soluzione almeno per stabilizzarmi...
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Vecchio 10-06-2011, 13.01.18   #14
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Secondo me è dato dalla gola, molta gente si lamenta di ingrassarsi e si fa certi maritozzi con la panna, o bombe piene di nutella!
La nutella.... che sogno!
Niente gola... ho tolto anche quella sono come in caserma non passa più nulla!!
Ho il rancio ... misero.
E mele, pere, pesche, fagiolini, insalata, ricottina leggera, instalata di riso rigorosamente con verdura e basta (quella che spetta a me, mio marito se la farcisce con tante cosine buone...)
Il sugo di pomodoro fatto con la cipolla lessata...niente più sughi elaborati, pasta con olio, pane integrale (ora manco più quello).
Carne bianca, maiale (raramente), manzo, uova.

Niente di tutto questo mescolato, o carne o formaggio o uova o...
tutto rigorosamente separato..

Ma dove cavolaccino (@!#grr) li prendo questi etti che mi si mettono su tipo zecca????

Ah dimenticavo un giorno a settimana mangio cena buona, poca ma buona
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Vecchio 10-06-2011, 13.19.48   #15
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L'olio piu o meno 6 cucchiaini al giorno. Le uova una volta a settimana ma se mangi la pasta all'uovo la domenica nemmeno unaa volta a settimana. Poi... ricotta? formaggi magri non esistono andrebbero evitati tutti, vanno bene per un mantenimeto. Gli affettati va bene solo prosciutto crudo, senno breasaola, arrosto di tacchino, arrosto di pollo.

Poi quanta acqua si beve? Dipende molto anche da quello. eppure anche dal fatto che se mangi troppo poco, si dimagrisce di meno.
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Vecchio 10-06-2011, 13.28.02   #16
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L'olio piu o meno 6 cucchiaini al giorno. Le uova una volta a settimana ma se mangi la pasta all'uovo la domenica nemmeno unaa volta a settimana. Poi... ricotta? formaggi magri non esistono andrebbero evitati tutti, vanno bene per un mantenimeto. Gli affettati va bene solo prosciutto crudo, senno breasaola, arrosto di tacchino, arrosto di pollo.

Poi quanta acqua si beve? Dipende molto anche da quello. eppure anche dal fatto che se mangi troppo poco, si dimagrisce di meno.
Ma tu mi vuoi vedere morta , devo togliere anche la ricottina??? Sigh... vabbé...
Mai pasta all'uovo ... no piase..
gli affettati posso? YEPPPPPAAAAAA, vai di breasola allora

Dici che sia meglio spezzare il pomeriggio (dato che arrivo a cena che mangerei tutti e due i gatti uno dopo l'altro senza nemmeno cuocerli...)?
E lo Yoga di cui mi parlavi?
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Vecchio 10-06-2011, 13.31.35   #17
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Ma tu mi vuoi vedere morta , devo togliere anche la ricottina??? Sigh... vabbé...
Mai pasta all'uovo ... no piase..
gli affettati posso? YEPPPPPAAAAAA, vai di breasola allora

Dici che sia meglio spezzare il pomeriggio (dato che arrivo a cena che mangerei tutti e due i gatti uno dopo l'altro senza nemmeno cuocerli...)?
E lo Yoga di cui mi parlavi?
Ogni cosa è personale, quello che conta comunque è la costanza: gli affettati solo il prosciutto crudo ed in poche quantità tipo 100 gr, o 120 gr. Niente prosciutto cotto, salame, mortadella, etc...e niente salsiccie!

Lo yoga, ovviamente quello fisico, non quello meditativo, anche se forse è più corretto dire quello che sembra uno stretching. quello in cui i movimenti sono lenti, devi mantenere la posizione, e poi rilasci.
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Vecchio 10-06-2011, 17.02.23   #18
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Però non è che sia cambiato qualcosa da prima in questo ambito, anzi piano piano (almeno mi sembra) sto un po' mollando.
Forse è psicosomatico ma andare a pescare da dove è partito... na parola!
Ho cominciato dopo il cerotto, e non ho più smesso.
ho tolto dolci e i fuori pasto.. niente.
Nel mezzo hanno trovato il colesterolo alto a mio marito ed abbiamo tolto anche il formaggio.. niente.
La pasta si mangia 2/3 volte a settimana.
Ieri ho tolto anche il pane... mah vediamo.
Ma "sento" che c'è qualcosa che non va.

Che mi dite dello Yoga? Mi insegnate qualche esercizio così provo?

Ho parlato con la dottoressa la quale mi ha fatto l'impegnativa per fare una visita dal dietologo pagando solo il ticket.. ce l'ho il 12 settembre arrivo a diventare un quintale se non trovo una soluzione almeno per stabilizzarmi...
Io ero arrivata a mangiare solo vegetali, frutta e verdura ma niente dimagrimento.
Ora mangio, pasta, pane, frutta, verdura insalata, carne anche maiale e salumi in pratica di tutto tranne fritti zuccheri e grassi animali e dimagrisco.

Tutto però è pesato e sotto una misura calorica soggettiva e questo credo sia il segreto che agisce dove altrimenti non arrivavo.
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Vecchio 10-06-2011, 18.17.11   #19
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Esatto bisogno mangiare di tutto, sebbene in quantità limitate. tuttavia se non si dimagrisce perchè si ha il colesterolo, occorre evitare anche l'insaccato e le uova.
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Vecchio 10-06-2011, 19.34.26   #20
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gli affettati solo il prosciutto crudo ed in poche quantità tipo 100 gr, o 120 gr. Niente prosciutto cotto,
Perchè no il prosciutto cotto? E' vero è più naturale, ma è salato, e 120 gr mi sembrano tanti. Il cotto ha additivi ed è meno buono, ma in molte diete c'è. Allora meglio del crudo, ai fini dietetici, trovo una buona fetta di carne con insalata anche se dovessi mangiarla tutte le sere cambiando magari il contorno.
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Vecchio 10-06-2011, 20.00.22   #21
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Perchè no il prosciutto cotto? E' vero è più naturale, ma è salato, e 120 gr mi sembrano tanti. Il cotto ha additivi ed è meno buono, ma in molte diete c'è. Allora meglio del crudo, ai fini dietetici, trovo una buona fetta di carne con insalata anche se dovessi mangiarla tutte le sere cambiando magari il contorno.
io ne mangio 2 etti perchè sono uomo, quindi suppongo che per una donna va bene anche meno.

Il cotto ha troppi conservanti ed in più ha il lattosio. La carne c'è nella dieta ma già due fettine a settimana sono tante, dopo se non fai sostituzione e hai gia tolto pure la pasta che ti mangi?
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Vecchio 10-06-2011, 23.35.49   #22
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Fare 1 ora di yoga poi non è faticoso come fare 1 ora di aereobica o 1 ora di corsa o di body building. E poi ti senti tanto bene.
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Lo yoga, ovviamente quello fisico, non quello meditativo, anche se forse è più corretto dire quello che sembra uno stretching. quello in cui i movimenti sono lenti, devi mantenere la posizione, e poi rilasci.
Quoto te Astral, ma in generale rispondo per lo yoga. Nello specifico parlo di Hata Yoga... per quanto riguarda Yogananda lui ha realizzato Lo Yoga. Per cui non solo le Asana ma tutto.

Un'ora di yoga non è uguale ad un'ora di altra attività fisica non solo perchè è meno faticosa (poi bisogna vedere come e cosa fai... io a volte mi son trovata distrutta perchè ho usato muscoli che non sospettavo di avere) ma proprio perchè non è in alcun modo avvicinabile neppure come similitudine. O meglio, se si fa yoga non è confrontabile, ma se si fa ginnastica e la si chiama yoga, power yoga, l'attuale pilates (quello vero ha un fondamento) yoga dinamico, yoga in acqua, yoga sul davanzale, yoga 'ndo te pare... non è yoga e allora è uno stretching leggero poco faticoso.
Fare un saluto al sole (che stimola la circolazione tra le altre cose e aiuta a smaltire... ) è abbastanza impegnativo.
Secondo me non è opportuno pensare di fare yoga per dimagrire, si pratica lo yoga per cercare altro, il dimagrimento ne è una conseguenza perchè si va a sciogliere... a muovere, ma non lo scopo. Per cui Falty potresti andare a fare yoga ma trovarti uguale tra un anno perchè la mente è fissata li e non fai yoga. Insomma si apre un discorso molto lungo forse troppo.

Vuoi degli esercizi eccezionali? In fondo sono quasi le stesse Asana usate dallo Yoga e se fatti per bene stimolano circolazione, rafforzano il sistema nervoso, aitano la distenzione e il massaggio degli organi interni, rafforzano l'addome, i dorsali, gli addominali, i glutei, il collo, le gambe e la mobilità del bacino e delle spalle e allo stesso tempo li distendono. Danno una ripulitina passando pure per i meridiani...magari se non ti ci fissi troppo sull'idea del dimagrimento ma lo fai per riequilibrarti e goderne gli effetti ti possono aiutare.

Vai QUI
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Quindi Sole, dici che fissarsi non fa dimagrire? Quindi dici che se uno con la volontà si vuole mettere in testa di dimagrire, non dimagrisce? Quando ci focalizziamo in una cosa, questa non avviene? E' come quando vogliamo addormentarci e non ci rusciamo?
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Vecchio 11-06-2011, 11.01.32   #24
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Non ne faccio una regola generale Astral. Io per esperienza personale ho visto che per me mettermi a dieta è stato inutile perchè ero attaccatissima all'idea di me come ero e come avrei voluto essere ma non cercavo le ragioni per cui ero diventata in un certo modo e non le risolvevo quindi o addirittura peggio, volevo che la dieta funzionase e basta.. ma non ascoltavo il corpo che magari aveva bisogno di altro.
Molto spesso si sente che le diete non fanno dimagrire, o se lo fanno sono solo brevi periodi dopo i quali si recupera peso, cioè non si è imparato nulla su se stessi e sul proprio corpo. Altre volte si sente invece che funzionano benissimo e quindi non dico ne no ne si.

Una volta per provare ho fatto quella dieta del minestrone, praticamente non mangi nulla, 10 giorni così sono serviti a nulla...
Il corpo quando lo metti a regime stretto reagisce usando tutte le sue risorse.. ma anche lo debiliti, lo indebolisci. Il cambio di alimentazione deve essere in base strettamente personale a mio avviso, e chi meglio di noi stessi sa cosa ci serve? Eliminare la pasta può andare bene per qualcuno per un altro no. Altri hanno bisogno di carne, altri ancora no.
Per esempio se un cioccolatino sentiamo che alla fin fine ci gonfia o ci da un senso di fastidio sottile nello stomaco.. pensiamo a volerci bene e non mangiamolo se non quando veramente lo vogliamo. Se ci servono endorfine usciamo a fare una passeggiata, sdraimoci a rilassarci o guardiamo un film comico, le alternative ci sono.
Il movimento fisico certamente aiuta moltissimo anche il metabolismo a smuoversi. Lo Yoga poi sblocca certi canali, ma anche esagerare potrebbe portare fastidi emotivi.. insomma tutto con cautela. A me è capitato diverse volte di avere lo stomaco che "ribolliva" per una Asana che forzavo troppo.
Comunque sempre per la mia esperienza io ho iniziato a dimagrire quando ho deciso di nutrire il corpo adeguatamente a ciò che mi chiedeva come nutrimento e non cosa voleva la testa. Però per costituzione io mischio moltissimo le energie della testa con il corpo e viceveresa, per non parlare delle emotive... per cui questa cosa può valere per me e non per un altro... per cui neppure questa è una regola generale.
A volte dò alla testa pure un paninetto alla nutella.. ma solo se posso smaltirlo lavorando in giardino o pulendo casa..

La macrobiotica ad esempio si occupa di nutrirsi facendo attenzione a riequilibrare lo Yin e lo Yang del corpo sfruttando quello dei cibi, e questo "basterebbe" per avere un corpo sano.
E' abbastanza difficile da seguire per me ma prenderne spunto non è male per niente.

Però per Faltea forse è anche un problema ormale.. per cui a maggior ragione un'osservazione del desiderio del corpo è fondamentale, perchè il corpo sa come equilibrarsi.
Non è semplice, ma non è impossibile, bisogna volersi bene. Poi sicuramente saper aiutare il corpo ascoltandolo aiuta anche ad educare la mente a non essere invasiva.

Tutto sto papiro detto.. concludo dicendo che se si sente il bisogno di andare da un medico è giusto andare, però con uno sguardo sempre pronto a noi stessi. Anche eprchè io non sono una esperta di alimentazione.
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griselda
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Originalmente inviato da Sole Visualizza messaggio
se si sente il bisogno di andare da un medico è giusto andare, però con uno sguardo sempre pronto a noi stessi
Ultimamente i dietologi per prima cosa ti domandano cosa ti piace, cosa mangi di solito, per cosa vai pazza/o, insomma c'è una sorta di rispetto per i tuoi gusti e le tue abitudini..
A me ad esempio ha fatto scegliere anche in percentuale che tipo di carne e quante volte la desidero la settimana o quante volte riso piuttosto che pasta sempre la settimana.
Insomma già di base devi conoscere i tuoi gusti e come e cosa mangi durante la settimana e poi ti lascia la libertà di spostare a piacimento tra la dieta mensile i possibili piatti quello che non puoi cambiare è la quantità delle porzioni, oltre ad avere ogni dieci giorni un piatto fuori dieta a scelta con cui sfiziarti. Beh altrimenti che dieta sarebbe?
(Io mi sono trovata bene sino a che purtroppo ho dovuto assumere del cortisone oltre ad altri medicinali ed ora ho come una fame che non si spegne e sto faticando a riprendere dopo la sospensione obbligata ma so che ce la posso fare, ma questa è un'altra storia.)
Ieri sera per caso a Matrixxx si parlava di diete e in particolare di quella tecnica del sondino...pare che in 10gg si dimagrisca tantissimo, l'ho trovata interessante e da approfondire.
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