Angoscia... cos'é e da dove nasce.

blackberry · 29-11-2005, 12.12.22

Oggi sono angosciata... ma che vuol dire veramente? E' uno stato mentale, fisico o entrambi? Quando si é angosciati si deglutisce spesso e nello stomaco c'e' una specie di voragine che sembra non andare più via.
Ma da dove nasce?

Uno · 29-11-2005, 12.49.11

A me viene meglio vederla dal punto di vista energetico, quando per qualche motivo sei a corto ecco che saltano fuori problemi di diverso tipo... lo hai detto tu "una voragine"... c'è il vuoto... si è svuotati... poi ptrebbe essere interessante capire (ma questo è lavoro individuale e poco generalizzabile) se siamo noi a disperderci o gli altri a metabolizzarci... o una via di mezzo (probabile).
Per essere più psicologico.... che dici della definizione: ci prende l'angoscia quando qualcosa che ci è capitato in passato ci si presenta davanti anche se mascherato in un altra forma.
L'accendiamo?

seleparina · 29-11-2005, 13.03.04

Najat · 29-11-2005, 13.24.47

...o ci prende quando affrontiamo qualcosa di ignoto?

RedWitch · 29-11-2005, 14.38.18

Naj bella.....

io credo che la risposta sia qui:

Citazione:

ci prende l'angoscia quando qualcosa che ci è capitato in passato ci si presenta davanti anche se mascherato in un altra forma.

Najat · 29-11-2005, 16.05.57

Vero, stellina, la maschera potrebbe far apparire il passato sotto spoglie di ignoto, ma è anche vero che il non conosciuto può provocare ansia, sconcerto per alcuni, per altri invece sfida, curiosità, stimolo.
La stessa cosa, in momenti diversi, può provocare un altalenare di sensazioni che possono provocare disagio con se stessi.

Najat · 29-11-2005, 16.06.50

E ovviamente ricambio questi

RedWitch · 29-11-2005, 16.19.55

Citazione:

Originalmente inviato da Najat

Vero, stellina, la maschera potrebbe far apparire il passato sotto spoglie di ignoto, ma è anche vero che il non conosciuto può provocare ansia, sconcerto per alcuni, per altri invece sfida, curiosità, stimolo.
La stessa cosa, in momenti diversi, può provocare un altalenare di sensazioni che possono provocare disagio con se stessi.

Parli con una persona Naj, che ha avuto paura (ansia, angoscia etc etc)per anni anche del piu' piccolo cambiamento

quindi, capisco molto bene cio' che mi stai dicendo....

Najat · 29-11-2005, 16.40.12

L'importante è che ne parli al passato...

RedWitch · 29-11-2005, 16.48.09

è passato... grazie ad alcune meravigliose persone.. ed alla mia Volontà

Najat · 29-11-2005, 16.51.55

Sono felice per te

Era · 29-11-2005, 17.49.37

Citazione:

Originalmente inviato da blackberry

Oggi sono angosciata... ma che vuol dire veramente? E' uno stato mentale, fisico o entrambi? Quando si é angosciati si deglutisce spesso e nello stomaco c'e' una specie di voragine che sembra non andare più via.
Ma da dove nasce?

essì un malessere generale vero?
fisico per quello che senti nello stomaco e non solo...
mentale...perchè quella parte che dovrebbe essere tua alleata
si allea col malessere ..gli da forza....la rende "importante"

nasce si da qualcosa che è capitato e si ripresenta in"maschera"..
può nascere anche....come dice Najat.... da un qualcosa che non conosciamo...
siamo sicuri che non lo conosciamo? ancora una volta quell' alleato
ci ha voltato le spalle....e ci frega....
chissà forse è ora di non cercare alleanze...ma di capire....

se noti...spesso l' angoscia passata non era così drammatica
(quando è passata intendo)..ti accorgi che sono piccole cose
che la scatenano (sempre dopo te ne accorgi)...
ma nel momento che la vivi è terribile...

essì mi sa che per togliere potere a sta bestiolina...è "capirla"
e imparare a non lasciarla comandare....

Cat · 14-12-2005, 20.18.37

A me la voragine prende al cuore, una specie di tornado che gira nel vuoto e crea buchi grandi quanto la mia testa, la sensazione di un vuoto incolmabile, meno sono serena è più è facile che arrivino, più penso al passato e più il vuoto si alimenta.
In questo caso non è un qualcosa di già accaduto che si ripresenta sotto altre forme, ma è la mente (ehm....va bè...sono io....non diamo colpe agli altri) che va a ravanare nel passato tirandone fuori (guarda caso) tutti gli episodi tristi.
Che dite....è una forma di masochismo?

Uno · 14-12-2005, 21.19.48

Cattina

Prova quando ti capita a focalizzare sul presente....

Cat · 14-12-2005, 22.10.18

Grazie Capo

ultimamente non mi sta capitando....ma quando torneranno penserò a quanto mi hai scritto

Giudi · 15-12-2005, 11.23.19

Voragine allo stomaco??? Sono un'esperta...
La mia analista quando ce l'ho spesso mi dice:"Prendi le cose belle della tua vita e mettile dentro quel vuoto".
Non si e' riempito del tutto ma un po' si e' arginato...

Era · 15-12-2005, 14.35.15

Citazione:

Originalmente inviato da Giudi

Voragine allo stomaco??? Sono un'esperta...
La mia analista quando ce l'ho spesso mi dice:"Prendi le cose belle della tua vita e mettile dentro quel vuoto".
Non si e' riempito del tutto ma un po' si e' arginato...

la tua analista dice bene...perchè non ha il tuo buco nel suo stomaco...
il suo è mestiere e sono sicura che è bravissima.....

e mo veniamo al "tuo" buco....perchè tuo?
pagato?..affittato??? contratto a termine??
mettici roba tua...a te sembrerà di non averne....
mazza se ne hai!!!! sei piena di meraviglie!!!!
cuore....sorrisi...amore...fantasia...sogni...real tà...
tutti tuoi basta ogni tanto vedere questi....
altro che buco.....

basta decidere cosa guardare...su cosa posare l' attenzione

lo so che non è facile...ma si fa...si fa!!!!

Giudi · 15-12-2005, 15.37.16

GRAZIE,

TUTTO NEL BUCO...

Era · 15-12-2005, 15.54.49

Citazione:

Originalmente inviato da Giudi

GRAZIE,

TUTTO NEL BUCO...

jezebelius · 06-01-2006, 23.59.38

Voglio ritornare su ciò che Era ha detto.
Pensare a ciò che di bello si possiede e colamre il buco. Però mi vien da pensare che quando si tratta di angoscia, soprattutto per una persona che ha una " visione limitata " ( non fraintendetemi.....mi riferisco alla maggior parte di persone che ignora completamente i meccanismi quindi non ha la possibilità di analizzare il tutto ), questa fa si che anche le cose belle non abbiano importanza e che in quel momento possano essere trascese per non attaccarvicisi ulteriormente facendo poi in modo di uscire da una situazione spiacevole.
Ora in quel momento di assoluta passività, quando gia l'angoscia ha assunto connotati particolari,, dove nulla può assumere la veste di conforto, risulta complicato far capire ad una persona che in primis dipende da lei ed in secundis puo scacciare il male-essere focalizzando l'attenzione sul problema; ma se il problema è la mancanza di attenzione poichè si tenta di " scappare " e di conseguenza non pensare alla soluzione perchè farebbe ancor di più male?

Ray · 07-01-2006, 01.00.37

Eh, ma il meccanismo per il quale si scappa dalla soluzione perchè potrebbe fare ancora più male è consapevole o no?

Perchè se lo è, pur in presenza di sofferenza, non si potrebbe più propriamente parlare di problema... ma di scelta (almeno ad un determinato livello, che corrisponde a quello della consapevolezza).

Se invece non lo è - e credo qui stia il punto - e quindi si scappa inconsiamente dalla soluzione del problema, facendo di tutto per tenerselo e senza capire i propri comportamenti... da dove arriva questo timore della soluzione? Cos'è questo timore in realtà?

jezebelius · 07-01-2006, 01.43.05

Si Ray il problema è come l'hai posto Te.
Cosa è questo timore in realtà!
Credo che la spiegazione sia, appunto, nel non voler affrontare un qualcosa che potenzialmente potrebbe fare del male; un qualcosa che non si ha la forza di affrontare soprattutto se si è in posizione passiva.
Il timore allora diviene una limitazione che non ci permette di andare oltre e si è più disposti a tenersi un problema più che affrontarlo.
Allora, la mia più che altro è un'affermazione, bisogna trovare in se stessi la forza ma se si è talmente passivi si entra in un circolo vizioso! In questo caso come se ne esce?
Forse potrebbe aiutare la valutazione che si ha di se stessi ma penso che alla stessa in quel caso si dia poca importanza in quanto punto fondamentale proprio a causa della passività di cui sopra!

Red · 29-01-2006, 10.31.35

Come sempre, perdonate il mio Italiano, a volte mi vergogno di rispondere perche nn sono "eloquent" con le mie parole, anche se conosco l'argomento .. siete tutti molto bravi

Per anni soffrivo di questa "angoscia" ogni tanto mi venivano dei momenti "insuperabili" ... di nn esistere veramente ... essendo in uno "spazio vuoto" senza inizio .. senza fine.

Dopo molti anni di "introspection" sono arrivata a capire da dove veniva questa angoscia che mi creava tanti discompensi e ansieta. Ho chiesto il parere a una persona che se ne intende, e mi disse di pensare a dove proviene questa angoscia .. di andare indietro nei miei pensieri e arrivare alla radice .. se si arriva alla "radice" si puo capire meglio e anche se nn si puo eliminare, capendola si puo gestire meglio. E difficile a spiegare in termini semplici dato il mio Italiano limitato.

Ora quando mi sento "angosciata" mi fermo un po, penso a tutto cio che mi e capitato recentemente e provo a trovare la radice del pensiero che mi porta a farmi sentire cosi. Facendo questo mi e molto aiutato e sono meno stressata e naturally mi sento meglio.

un abbraccio a tutti voi

pluto · 29-01-2006, 15.42.25

E' un improvviso senso di vuoto....anche da ricordi passati....non ancora metabolizzati....ma la si può anche e semplicemnete definire "malessere"....Io mi trovo spesso a dirmi questa frase....Devo riuscire a gestire il mio malessere...L'unica cosa che potrebbe portarci fuori sarebbe innamorarsi.....Confesso che dopo anni ho ritrovato una collaboratrice...di cui ho sempre conservato un buon ricordo e l'amicizia....E' una ragazza molto dolce ed è la mia diretta collaboratrice nel lavoro....Non essendo più abituato alla dolcezza da tempo, credo di esserne un po' innamorato....la penso spesso...non potrà mai essere un amore con lei....in quanto pur separata, ha una figlia e il marito che ronza sempre per casa.....la figlia sta facendo di tutto perchè la madre ritorni assieme....confesso di averla spesso in mente....è un angoscia o un innamoramento boh???????Fatto sta che da quando sono al lavoro con lei, vado a lavorare più volentieri......so per certo che lei non è innamorata di me.....vedete gli inghippi della vita....perlomeno adesso rispetto a prima mi sento più motivato al lavoro......

Kael · 29-01-2006, 15.45.59

Citazione:

Originalmente inviato da Red

Ora quando mi sento "angosciata" mi fermo un po, penso a tutto cio che mi e capitato recentemente e provo a trovare la radice del pensiero che mi porta a farmi sentire cosi.

...e scegliendo di rimanere costantemente in questo stato di "attenzione", l'angoscia non compare proprio più... Diventa superfluo, il suo manifestarsi per denotare un vuoto, una nostra assensa a noi stessi, se detta situazione non sussiste...

Se con l'attenzione possiamo vivere più pienamente ogni momento della nostra vita, l'angoscia compare proprio per darci la "spinta" a vivere in questo stato di coscienza maggiore.