Le età di Lulù

[Era]

Prendo a prestito il titolo…..dove per Lulù intendo la donna….

Ed è proprio di donne che vorrei scrivere…
E’ vero che il benessere e la salute sono bene comune
dell’ uomo e della donna…tuttavia le donne vivono situazioni
differenti da quelle maschili come le mestruazioni…
la gravidanza…il parto…l’ allattamento e la menopausa….

Sono piccole indicazioni…dei disturbi più comuni anche
agli uomini…che se si presentano alle donne hanno valenza
e trattamenti diversi….

Sono semplici informazioni…e piccole indicazioni….che non
hanno intenzione di sostituirsi all’ operato di un medico…
semplicemente cerchiamo di prevenire e di aiutarci in modo
naturale…..

[Era]

Lo sviluppo…da bambina ad adolescente generalmente
segue un percorso costante e caratteristico….
Il primo cambiamento tangibile del corpo è di solito lo
sviluppo del seno…tra gli 8 e i 13 anni…
.contemporaneamente c’ è un aumento di statura….
segue la crescita dei peli ascellari e pubici…

La prima mestruazione (menarca) avviene mediamente
intorno ai 12/13 anni…ma la variabilità è più ampia
ossia tra i 10 e i 16 anni……
in genere …a un menarca precoce corrisponde una
crescita minore…perché il menarca corrisponde
ad un’ attività delle ghiandole endocrine…che “blocca”
la cartilagine e la crescita delle ossa lunghe…

In questa fase della vita….la ragazza dovrebbe evitare
il soprappeso e imparare ad alimentarsi…dando
importanza a un’ alimentazione ricca di frutta e verdura..
povera di dolci…ed eliminare più che si può la carne
proveniente da animali trattati con ormoni (lo so…
oggi è un’ impresa quasi impossibile)….
Fondamentale è l’ attività fisica….non ore e ore di
palestra…ma un’ attività discreta e costante…

L’ adolescenza…è l’ età che “stacca” dalla famiglia..
è la ricerca dell’ autonomia personale e affettiva…
E’ questo il periodo in cui possono presentarsi…
all’ adolescente…difficoltà di vario genere…ad esempio
inerzia…insicurezze….difficoltà di socializzazione…
ansia…depressione…e le temibili anoressia e bulimia…

[Era]

Durante l’ adolescenza…ma anche a seguito di
una perdita di peso dovuta a malattia o stress…
si possono presentare i presupposti per il
manifestarsi dell’ anoressia….
L’ adolescente….spesso di sesso femminile
(oggi però…è in aumento anche nel maschio)
“decide” di dimagrire ad ogni costo…pensando
così di risolvere ogni problema…
Il potenziale anoressico…maschio o femmina che
sia….decide di ignorare il cibo…che pure desidera…
pensando così…di poter tenere sotto controllo la
fame…quindi il suo corpo…ma anche tutto ciò
che le sta intorno e le succede….
Sembra un paradosso…ma la persona anoressica
è ossessionata dal cibo….quindi lo cucina…è
creativa in cucina….inventa ricette…ma non lo
mangia….e se lo mangia poi lo vomita…
per uno strano gioco del cervello…anche quando
è molto sotto peso….si specchia e si vede grassa…
ma non si vede…nel senso che si crede grassa…
si vede realmente…con ciccia e pancetta…..

In caso di anoressia…i genitori “perdono” la
possibilità di imporsi…non vengono ascoltati…
soprattutto non dovrebbero insistere a far mangiare
il figlio/figlia….perchè peggiorerebbero la situazione…
utile e necessario appoggiarsi a personale specializzato…

I rimedi naturali…è vero potrebbero aiutare…ma solo
dopo un’ accurata cura e sostegno specialistico….
come sostegno appunto….
Non mi sento quindi di dare nessun suggerimento…
Per un problema di salute così importante…

[Uno]

No voglio interrompere il filo, ma sarebbe da prendere nota per aprire una discussione a parte, l'argomento merita.

Originalmente inviato da Era

Il potenziale anoressico…maschio o femmina che
sia….decide di ignorare il cibo…che pure desidera…
pensando così…di poter tenere sotto controllo la
fame…quindi il suo corpo…ma anche tutto ciò
che le sta intorno e le succede….

Esatto è l'estremizzazione, fuori tempo e con l'inversione di alcune variabili del piacere del controllo fecale che si impara con soddisfazione da bambini.
Le variabili invertite sono per esempio che nel controllo fecale da bambini si gode dell'approvazione dei genitori... invece da adulti li si punisce...

In caso di anoressia…i genitori “perdono” la
possibilità di imporsi…non vengono ascoltati…
soprattutto non dovrebbero insistere a far mangiare
il figlio/figlia….perchè peggiorerebbero la situazione…
utile e necessario appoggiarsi a personale specializzato…

Meriterebbe anche questo... credo sia buoan cosa svilupparlo a parte, pur lasciando giustamente il compito a personale specializzato (e fidandosi dopo fatta la scelta... altrimenti che andarci a fare) , però credo sia bene aprirsi a nuove prospettive....

[Era]

Meriterebbe anche questo... credo sia buoan cosa svilupparlo a parte, pur lasciando giustamente il compito a personale specializzato (e fidandosi dopo fatta la scelta... altrimenti che andarci a fare) , però credo sia bene aprirsi a nuove prospettive....

conoscendomi...sai che sono aperta a nuove prospettive
il mio timore...credo legittimo....è che qualcuno si fermasse...
al solito :"ho letto un libro...ho fatto un corso...so come fare..."
mentre questa malattia è una cosa davvero seria...che
non di rado porta alla morte....
quindi...anche se ci sono soluzioni "alternarive"...sono
dell' idea che possano servire si...come ho gia scritto...
da supporto e quando i progressi di guarigione sono in
atto....

[Uno]

Aspe... non ci siamo capiti mi sa, io intendevo che bisogna affidarsi a qualcuno competente, del resto se si sapesse come fare non ci si troverebbe il problema, allo stesso tempo contemporaneamente si può prendere atto che (parlo dei genitori) qualcosa manca e cercare di capire cosa per agevolare e non sostituire il lavoro delle persone a cui ci si è affidati.

Ricambio il fiore ma sono nella risposta rapida e non ho faccine ( a parte quelle che ricordo a memoria)

[Era]

essi...scusa sono io che non ho capito...

[Era]

Il bulimico…a differenza dell’ anoressico
ha sempre desiderio di cibo..ha veri e propri
attacchi di fame incontrollabile….scatta poi…
inevitabilmente il senso di colpa…che
“corre ai ripari” per l’ avvenuta abbuffata
con situazioni compensatorie…come:
vomito…uso di lassativi…diuretici e un’ attività
fisica esagerata…
Alcune cause di bulimia si potrebbero affiancare
a malattie come il diabete…parassiti intestinali…..
malattie del sistema endocrino…e problematiche
psicologiche…simili a quelle che danno base
all’ anoressia….infatti non di rado si alternano
queste due fasi: bulimia e anoressia….
Nel caso in cui la persona subisce entrambe
le malattie…si ha una persona…di peso
normale…perché all’ eccessiva introduzione di cibo
segue automaticamente …assunzione di lassativi..
digiuno e vomito indotto….

Anche in questo caso vale ciò che ho detto in precedenza
sul consigliare rimedi naturali….

[Shanti]

Originalmente inviato da Era

Sembra un paradosso…ma la persona anoressica
è ossessionata dal cibo….quindi lo cucina…è
creativa in cucina….inventa ricette…ma non lo
mangia….e se lo mangia poi lo vomita…
per uno strano gioco del cervello…anche quando
è molto sotto peso….si specchia e si vede grassa…
ma non si vede…nel senso che si crede grassa…
si vede realmente…con ciccia e pancetta…..

L'ho vista da vicino questa cosa, avevo un'amica che si è ammalata di anoressia. Quando oramai era ridotta a pelle e ossa si rendeva conto di questo, ma era come se ormai non ce la facesse a recuperare a tornare indietro, continuava lo stesso a non mangiare, sembrava in continua lotta con se stessa tra l'immagine reale che vedeva di sè e quella che credeva di vedere. Alla fine ne è uscita, ma anche fisicamente non è più tornata com'era prima di ammalarsi (secondo me era perfetta) è sempre rimasta magrissima.

[Era]

La gravidanza…biologicamente...interessa tutto
l’ organismo…
Vabbè sappiamo tutti come avviene…comunque…
sintetizziamo giusto due cosucce…..
il concepimento avviene a circa metà del ciclo
mestruale…( e qui serve anche il maschietto)…
subito prima o dopo che le ovaie hanno
prodotto un ovulo (ovulazione)
Una volta che l’ ovulo è stato fecondato dallo
spermatozoo…si “incolla” all’ utero e diventa
embrione in via di sviluppo….
Dopo solo due settimane il cuore inizia a battere
a dodici settimane dal concepimento…gli organi sono
formati…
La gravidanza (normalmente) dura dieci mesi
lunari…ossia da quattro settimane ognuno…
c’è da dire tuttavia…che una sana gravidanza
può durare dalle 38 alle 42 settimane….
La data presunta del parto…si ottiene aggiungendo
sette giorni…e sottraendo 3 mesi alla data
dell’ ultima mestruazione….

esempio: ultima mestruazione il 10 ottobre
10+7=17 ottobre – 3 mesi =
17 luglio dell’ anno seguente…….

[Era]

Sarebbe utile…prima di decidere una gravidanza…
fare un esame per accertare lo stato inerente
alla rosolia….poichè…contrarre questa malattia
nei primi 3 mesi di gravidanza…può danneggiare
il bimbo….
E’ importante adottare alcune sane abitudini…
sia da parte di mammà…che di papà….
una dieta bilanciata…(scriverò più avanti
qualche indicazione)….fare esercizio
fisico in maniera dolce ma costante…
evitare il più possibile farmaci…fumo
e alcool…

Durante la gravidanza…la donna si sente “diversa”
non sempre sta male (nausea e vomito)….
tuttavia la stanchezza aumenta quasi per tutte…
anche l’ emotività ha dei picchi strani….
Come già detto…sana alimentazione…movimento
moderato…riposo…..
L’ attività sessuale…è praticabile quasi per la
totalità delle coppie…quando la gravidanza ha
un corso normale…e non esiste pericolo di
aborto spontaneo….in questo caso evitare
nei primi tre mesi....

Aprirei una parentesi proprio sul rapporto
sessuale In gravidanza….
Così come la donna si sente emotivamente fragile
l’ uomo potrebbe sentirsi trascurato..(situazione
non rara anche dopo la nascita del bimbo)
ed è proprio questa “fragilità” che potrebbe creare
piccole incomprensioni…piccole ma anche grandi…
quindi dialogo…dolcezza e comprensione più che
mai…….
Chiusa parentesi

aggiorno

[Era]

Poiché in gravidanza è consigliabile non assumere
farmaci…o assumerne il minimo indispensabile
quando sia necessario…metto un piccolo elenco
di problemi che potrebbero presentarsi e qualche
rimedio non nocivo per aiutarsi a superarli…..

*Ansia e Insonnia :
Tisana preparata con un cucchiaino di camomilla
e uno di passiflora…in infusione per 5 minuti in tazza
coperta…filtrare e bere due volte al giorno..metà
pomeriggio e mezz’ora prima di coricarsi….

*Bruciori di stomaco:
in questo caso…sono utilissime le erbe ricche di
mucillagini...ad esempio:
un infuso di malva preparato con due cucchiaini
di fiori…in infusione per 10/15 minuti in tazza con
acqua calba…filtrare e bere 2/3 volte al giorno..

*Emorroidi:
è indicata un’ alimentazione ricca di fibre e
aumentare la quantità di acqua da bere (questa
è quasi sempre utile) a sorsetti e non tracannata…
per stipsi serie consultare il medico…

*Gonfiore alle gambe:
è importante assicurarsi che il disturbo non sia
causato a diabete gravido….a reazioni del
sistema immunitario o ad altro… (dal medico)…
è importante ed utilissimo usare scarpe comode
e calze elastiche specifiche per la gravidanza….

*Mal di schiena:
discipline dolci per mantenere l’ elasticità ossea
ad esempio yoga o tai chi

*Mal di testa:
infuso di menta preparato con due cucchiai
scarsi di menta infusi in tazza d’ acqua calda..
10 minuti filtra e bevi…

*Nausea:
abbastanza normale in gravidanza…
è la sensazione di un conato di vomito imminente…
talvolta è accompagnata da salivazione “acida” e
abbondande (stranamente simile all’ acquolina)…
un accorgimento naturale naturale..del tipo:
consigli della nonna…è quello di succhiare
fettine di limone o di zenzero fresco….

*Smagliature:
nota dolente vero???
premesso che le pelli chiare sono più soggette…
premesso che non esiste rimedio miracoloso
per farle scomparire….resta la prevenzione…
utile mantenere la pelle elastica e ben idratata…
in questo senso si potrebbe usare una miscela
composta da un paio di cucchiai di olio di mandorle
dolci (di buona qualità) e 2 gocce di olio essenziale
di lavanda o neroli…da massaggiare con regolarità

*Stitichezza:
è sempre meglio controllarla con l’ alimentazione…
che dovrebbe essere ricca di fibre…mangiando
lentamente e masticare bene…e con la solita
attività fisica….
In casi persistenti….la nonna consigliava:
un cucchiaio di semi di lino in un bicchiere di
acqua tiepida…lasciare riposare una notte…
e al mattino bere solo l’ acqua che si è arricchita
di mucillagine…ed eliminare i semi…

[Era]

Il Puerperio

Con questo termine si intende il periodo tra il
post partum e la comparsa o meglio la ricomparsa
del ciclo mestruale…solitamente ha una durata
di circa 30/40 giorni….
E’ una fase delicata e molto importante per la donna…
sia dal punto di vista fisico e psichico…
Il parto…lascia un periodo di stanchezza e rilassamento..
causato da ciò che la donna ha vissuto in questo periodo…
*baby blues…disturbo comine…si presenta 3/3 giorni dopo
Il parto…la mammina comincia a sentirsi ansiosa…di
umore triste…instabile…qualche volta si irrita anche col
marito e con il bebe…piange senza motivo apparente…
può faticare a dormire e a mangiare…insomma…perde di
stabilità ed equilibrio…questa situazione (è non è detto che
succeda a tutte) passa presto e senza bisogno di cure
particolari…tranne pazienza e amore da parte del compagno…

*La depressione post partum
I sintomi sono simili ai precedenti…anche se sono più
“pesanti”…
Questo disturbo è più probabile in giovani mamme senza
un sostegno o aiuto….oppure che la neo mamma…abbia
di recente cambiato una situazione…oltre che partorito
mi spiego…cambio casa…città….quindi lontana da affettì
e sostegno….con davanti un mondo sconosciuto…..

[Era]

mmm di questo passo Lulù invecchia e sta
discussione è ferma...forza muovere il coso


Inutile dire che il latte materno è il nutrimento per
eccellenza del neonato…sempre più spesso comunque
capita che la neo mamma abbia poco latte…ancora
una volta la natura ci soccorre….fornendo erbe…che
in infuso o tisana (non generalizziamo...ci sono erbe
adatte…ed erbe non adatte quindi niente fai da te)
aiutano ad aumentare la produzione del latte…
tra queste le più efficaci sono i semi di finocchio…
il cardo mariano…il fieno greco…si possono usare
singolarmente…meglio 7 pizzichi di ognuna in due
tazze di acqua calda infusione 10 minuti e bere 2 volte
al giorno….
anche molti alimenti aiutano la montata lattea tra le
tante mi viene in mente il finocchio e l' anguria...

aggiungo una cosa forse poco scientifica che a me piace
tanto....dopo anni e anni di mamme lavoratrici sempre
senza tempo...sempre di corsa....sempre con il biberon
in mano...le donne hanno riscoperto la bellezza e l' utilità
dell' allattamento al seno

Ragadi

Si presentano come screpolature e taglietti intorno al
capezzolo e sono spesso dolorosi….si possono
prevenire e/o alleviare adottando alcune piccole regole
a parte l’ igiene che è una ferma base per la salute
e in questo caso richiede il lavaggio con un detergente
non profumato e dal ph fisiologico….è bene poi
mantenere la parte asciutta…e per quanto
possibile scoperta per accelerare la cicatrizzazione.
Quando la parte è asciutta ci si può applicare una
goccia di olio di mandorla (di buona qualità) o una
cremina alla calendula che ha un’ azione lenitiva
evitando per quanto è possibile l’ uso di antisettici..
altra cosa importante usare reggiseni in fibra
naturale….e lo so che quegli altri son più carini
eddai li useremo dopo

e adesso Lulù può invecchiare tranquilla