Le età di Lulù
Prendo a prestito il titolo…..dove per Lulù intendo la donna….
Ed è proprio di donne che vorrei scrivere… E’ vero che il benessere e la salute sono bene comune dell’ uomo e della donna…tuttavia le donne vivono situazioni differenti da quelle maschili come le mestruazioni… la gravidanza…il parto…l’ allattamento e la menopausa…. Sono piccole indicazioni…dei disturbi più comuni anche agli uomini…che se si presentano alle donne hanno valenza e trattamenti diversi…. Sono semplici informazioni…e piccole indicazioni….che non hanno intenzione di sostituirsi all’ operato di un medico… semplicemente cerchiamo di prevenire e di aiutarci in modo naturale….. |
Adolescenza
Lo sviluppo…da bambina ad adolescente generalmente segue un percorso costante e caratteristico…. Il primo cambiamento tangibile del corpo è di solito lo sviluppo del seno…tra gli 8 e i 13 anni… .contemporaneamente c’ è un aumento di statura…. segue la crescita dei peli ascellari e pubici… La prima mestruazione (menarca) avviene mediamente intorno ai 12/13 anni…ma la variabilità è più ampia ossia tra i 10 e i 16 anni…… in genere …a un menarca precoce corrisponde una crescita minore…perché il menarca corrisponde ad un’ attività delle ghiandole endocrine…che “blocca” la cartilagine e la crescita delle ossa lunghe… In questa fase della vita….la ragazza dovrebbe evitare il soprappeso e imparare ad alimentarsi…dando importanza a un’ alimentazione ricca di frutta e verdura.. povera di dolci…ed eliminare più che si può la carne proveniente da animali trattati con ormoni (lo so… oggi è un’ impresa quasi impossibile)…. Fondamentale è l’ attività fisica….non ore e ore di palestra…ma un’ attività discreta e costante… L’ adolescenza…è l’ età che “stacca” dalla famiglia.. è la ricerca dell’ autonomia personale e affettiva… E’ questo il periodo in cui possono presentarsi… all’ adolescente…difficoltà di vario genere…ad esempio inerzia…insicurezze….difficoltà di socializzazione… ansia…depressione…e le temibili anoressia e bulimia… |
L' Anoressia
Durante l’ adolescenza…ma anche a seguito di una perdita di peso dovuta a malattia o stress… si possono presentare i presupposti per il manifestarsi dell’ anoressia…. L’ adolescente….spesso di sesso femminile (oggi però…è in aumento anche nel maschio) “decide” di dimagrire ad ogni costo…pensando così di risolvere ogni problema… Il potenziale anoressico…maschio o femmina che sia….decide di ignorare il cibo…che pure desidera… pensando così…di poter tenere sotto controllo la fame…quindi il suo corpo…ma anche tutto ciò che le sta intorno e le succede…. Sembra un paradosso…ma la persona anoressica è ossessionata dal cibo….quindi lo cucina…è creativa in cucina….inventa ricette…ma non lo mangia….e se lo mangia poi lo vomita… per uno strano gioco del cervello…anche quando è molto sotto peso….si specchia e si vede grassa… ma non si vede…nel senso che si crede grassa… si vede realmente…con ciccia e pancetta….. In caso di anoressia…i genitori “perdono” la possibilità di imporsi…non vengono ascoltati… soprattutto non dovrebbero insistere a far mangiare il figlio/figlia….perchè peggiorerebbero la situazione… utile e necessario appoggiarsi a personale specializzato… I rimedi naturali…è vero potrebbero aiutare…ma solo dopo un’ accurata cura e sostegno specialistico…. come sostegno appunto…. Non mi sento quindi di dare nessun suggerimento… Per un problema di salute così importante… |
No voglio interrompere il filo, ma sarebbe da prendere nota per aprire una discussione a parte, l'argomento merita.
Citazione:
Le variabili invertite sono per esempio che nel controllo fecale da bambini si gode dell'approvazione dei genitori... invece da adulti li si punisce... Citazione:
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Meriterebbe anche questo... credo sia buoan cosa svilupparlo a parte, pur lasciando giustamente il compito a personale specializzato (e fidandosi dopo fatta la scelta... altrimenti che andarci a fare) , però credo sia bene aprirsi a nuove prospettive....
conoscendomi...sai che sono aperta a nuove prospettive il mio timore...credo legittimo....è che qualcuno si fermasse... al solito :"ho letto un libro...ho fatto un corso...so come fare..." mentre questa malattia è una cosa davvero seria...che non di rado porta alla morte.... quindi...anche se ci sono soluzioni "alternarive"...sono dell' idea che possano servire si...come ho gia scritto... da supporto e quando i progressi di guarigione sono in atto....fiori.gif |
Aspe... non ci siamo capiti mi sa, io intendevo che bisogna affidarsi a qualcuno competente, del resto se si sapesse come fare non ci si troverebbe il problema, allo stesso tempo contemporaneamente si può prendere atto che (parlo dei genitori) qualcosa manca e cercare di capire cosa per agevolare e non sostituire il lavoro delle persone a cui ci si è affidati.
Ricambio il fiore ma sono nella risposta rapida e non ho faccine :) ( a parte quelle che ricordo a memoria) |
essi...scusa sono io che non ho capito...
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La bulimia
Il bulimico…a differenza dell’ anoressico ha sempre desiderio di cibo..ha veri e propri attacchi di fame incontrollabile….scatta poi… inevitabilmente il senso di colpa…che “corre ai ripari” per l’ avvenuta abbuffata con situazioni compensatorie…come: vomito…uso di lassativi…diuretici e un’ attività fisica esagerata… Alcune cause di bulimia si potrebbero affiancare a malattie come il diabete…parassiti intestinali….. malattie del sistema endocrino…e problematiche psicologiche…simili a quelle che danno base all’ anoressia….infatti non di rado si alternano queste due fasi: bulimia e anoressia…. Nel caso in cui la persona subisce entrambe le malattie…si ha una persona…di peso normale…perché all’ eccessiva introduzione di cibo segue automaticamente …assunzione di lassativi.. digiuno e vomito indotto…. Anche in questo caso vale ciò che ho detto in precedenza sul consigliare rimedi naturali…. |
Citazione:
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Gravidanza e allattamento
La gravidanza…biologicamente...interessa tutto l’ organismo… Vabbè sappiamo tutti come avviene…comunque… sintetizziamo giusto due cosucce….. il concepimento avviene a circa metà del ciclo mestruale…( e qui serve anche il maschietto)… subito prima o dopo che le ovaie hanno prodotto un ovulo (ovulazione) Una volta che l’ ovulo è stato fecondato dallo spermatozoo…si “incolla” all’ utero e diventa embrione in via di sviluppo…. Dopo solo due settimane il cuore inizia a battere a dodici settimane dal concepimento…gli organi sono formati… La gravidanza (normalmente) dura dieci mesi lunari…ossia da quattro settimane ognuno… c’è da dire tuttavia…che una sana gravidanza può durare dalle 38 alle 42 settimane…. La data presunta del parto…si ottiene aggiungendo sette giorni…e sottraendo 3 mesi alla data dell’ ultima mestruazione…. esempio: ultima mestruazione il 10 ottobre 10+7=17 ottobre – 3 mesi = 17 luglio dell’ anno seguente……. |
Prima e durante la Gravidanza
Sarebbe utile…prima di decidere una gravidanza… fare un esame per accertare lo stato inerente alla rosolia….poichè…contrarre questa malattia nei primi 3 mesi di gravidanza…può danneggiare il bimbo…. E’ importante adottare alcune sane abitudini… sia da parte di mammà…che di papà…. una dieta bilanciata…(scriverò più avanti qualche indicazione)….fare esercizio fisico in maniera dolce ma costante… evitare il più possibile farmaci…fumo e alcool… Durante la gravidanza…la donna si sente “diversa” non sempre sta male (nausea e vomito)…. tuttavia la stanchezza aumenta quasi per tutte… anche l’ emotività ha dei picchi strani…. Come già detto…sana alimentazione…movimento moderato…riposo….. L’ attività sessuale…è praticabile quasi per la totalità delle coppie…quando la gravidanza ha un corso normale…e non esiste pericolo di aborto spontaneo….in questo caso evitare nei primi tre mesi.... Aprirei una parentesi proprio sul rapporto sessuale In gravidanza…. Così come la donna si sente emotivamente fragile l’ uomo potrebbe sentirsi trascurato..(situazione non rara anche dopo la nascita del bimbo) ed è proprio questa “fragilità” che potrebbe creare piccole incomprensioni…piccole ma anche grandi… quindi dialogo…dolcezza e comprensione più che mai……. Chiusa parentesi aggiorno |
Piccole risoluzioni di piccoli problemi
Poiché in gravidanza è consigliabile non assumere farmaci…o assumerne il minimo indispensabile quando sia necessario…metto un piccolo elenco di problemi che potrebbero presentarsi e qualche rimedio non nocivo per aiutarsi a superarli….. *Ansia e Insonnia : Tisana preparata con un cucchiaino di camomilla e uno di passiflora…in infusione per 5 minuti in tazza coperta…filtrare e bere due volte al giorno..metà pomeriggio e mezz’ora prima di coricarsi…. *Bruciori di stomaco: in questo caso…sono utilissime le erbe ricche di mucillagini...ad esempio: un infuso di malva preparato con due cucchiaini di fiori…in infusione per 10/15 minuti in tazza con acqua calba…filtrare e bere 2/3 volte al giorno.. *Emorroidi: è indicata un’ alimentazione ricca di fibre e aumentare la quantità di acqua da bere (questa è quasi sempre utile) a sorsetti e non tracannata… per stipsi serie consultare il medico… *Gonfiore alle gambe: è importante assicurarsi che il disturbo non sia causato a diabete gravido….a reazioni del sistema immunitario o ad altro… (dal medico)… è importante ed utilissimo usare scarpe comode e calze elastiche specifiche per la gravidanza…. *Mal di schiena: discipline dolci per mantenere l’ elasticità ossea ad esempio yoga o tai chi *Mal di testa: infuso di menta preparato con due cucchiai scarsi di menta infusi in tazza d’ acqua calda.. 10 minuti filtra e bevi… *Nausea: abbastanza normale in gravidanza… è la sensazione di un conato di vomito imminente… talvolta è accompagnata da salivazione “acida” e abbondande (stranamente simile all’ acquolina)… un accorgimento naturale naturale..del tipo: consigli della nonna…è quello di succhiare fettine di limone o di zenzero fresco…. *Smagliature: nota dolente vero??? premesso che le pelli chiare sono più soggette… premesso che non esiste rimedio miracoloso per farle scomparire….resta la prevenzione… utile mantenere la pelle elastica e ben idratata… in questo senso si potrebbe usare una miscela composta da un paio di cucchiai di olio di mandorle dolci (di buona qualità) e 2 gocce di olio essenziale di lavanda o neroli…da massaggiare con regolarità *Stitichezza: è sempre meglio controllarla con l’ alimentazione… che dovrebbe essere ricca di fibre…mangiando lentamente e masticare bene…e con la solita attività fisica…. In casi persistenti….la nonna consigliava: un cucchiaio di semi di lino in un bicchiere di acqua tiepida…lasciare riposare una notte… e al mattino bere solo l’ acqua che si è arricchita di mucillagine…ed eliminare i semi… |
Il Puerperio
Il Puerperio
Con questo termine si intende il periodo tra il post partum e la comparsa o meglio la ricomparsa del ciclo mestruale…solitamente ha una durata di circa 30/40 giorni…. E’ una fase delicata e molto importante per la donna… sia dal punto di vista fisico e psichico… Il parto…lascia un periodo di stanchezza e rilassamento.. causato da ciò che la donna ha vissuto in questo periodo… *baby blues…disturbo comine…si presenta 3/3 giorni dopo Il parto…la mammina comincia a sentirsi ansiosa…di umore triste…instabile…qualche volta si irrita anche col marito e con il bebe…piange senza motivo apparente… può faticare a dormire e a mangiare…insomma…perde di stabilità ed equilibrio…questa situazione (è non è detto che succeda a tutte) passa presto e senza bisogno di cure particolari…tranne pazienza e amore da parte del compagno… *La depressione post partum I sintomi sono simili ai precedenti…anche se sono più “pesanti”… Questo disturbo è più probabile in giovani mamme senza un sostegno o aiuto….oppure che la neo mamma…abbia di recente cambiato una situazione…oltre che partorito mi spiego…cambio casa…città….quindi lontana da affettì e sostegno….con davanti un mondo sconosciuto….. |
L' allattamento
mmm di questo passo Lulù invecchia e sta
discussione è ferma...forza muovere il cosodiavolo.g: Inutile dire che il latte materno è il nutrimento per eccellenza del neonato…sempre più spesso comunque capita che la neo mamma abbia poco latte…ancora una volta la natura ci soccorre….fornendo erbe…che in infuso o tisana (non generalizziamo...ci sono erbe adatte…ed erbe non adatte quindi niente fai da te) aiutano ad aumentare la produzione del latte… tra queste le più efficaci sono i semi di finocchio… il cardo mariano…il fieno greco…si possono usare singolarmente…meglio 7 pizzichi di ognuna in due tazze di acqua calda infusione 10 minuti e bere 2 volte al giorno….bimbo.gif anche molti alimenti aiutano la montata lattea tra le tante mi viene in mente il finocchio e l' anguria... aggiungo una cosa forse poco scientifica che a me piace tanto....dopo anni e anni di mamme lavoratrici sempre senza tempo...sempre di corsa....sempre con il biberon in mano...le donne hanno riscoperto la bellezza e l' utilità dell' allattamento al senobacini.gif Ragadi Si presentano come screpolature e taglietti intorno al capezzolo e sono spesso dolorosi….si possono prevenire e/o alleviare adottando alcune piccole regole a parte l’ igiene che è una ferma base per la salute e in questo caso richiede il lavaggio con un detergente non profumato e dal ph fisiologico….è bene poi mantenere la parte asciutta…e per quanto possibile scoperta per accelerare la cicatrizzazione. Quando la parte è asciutta ci si può applicare una goccia di olio di mandorla (di buona qualità) o una cremina alla calendula che ha un’ azione lenitiva evitando per quanto è possibile l’ uso di antisettici.. altra cosa importante usare reggiseni in fibra naturale….e lo so che quegli altri son più carini eddai li useremo dopo icon_geek: e adesso Lulù può invecchiare tranquilla boccaccia: fiori.gif |
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